8 основных ударов западного бокса

У западного бокса появилось много поклонников с начала 1800-х годов в Америке. Несмотря на то, что организованные публичные драки все еще считались преступлением, караемым тюремным заключением и штрафом, они привлекали толпу зрителей. Но с другой стороны, кому не нравится хороший бой?

Бои давным-давно были совсем другими, чем сегодня. С годами было проведено больше научных исследований и исследований в области движения и фитнеса человека. Прямая поза с низко опущенными руками, облегчающая распознавание раннего занятия боксом, с годами изменилась.

В 21 веке воины кажутся более подвижными, агрессивными и приседающими. Ноги согнуты, вес тела на носках вперед. В отличие от воинов прошлого, воин сегодня использует свои руки, чтобы прикрыть и защитить путь, ведущий прямо к «поцелую» или «кнопке».

Основным оружием воинов по-прежнему остаются его руки, и в то же время они часто используют стратегии удержания, толкания и наклона, чтобы утомить своего противника. С этим оружием есть общий арсенал из 8 конкретных ударов, которые обучат хорошего бойца. С помощью этих восьми ударов вы можете получить невероятный диапазон «комбо», которые можно выполнить, пытаясь обойти защиту вашего противника в противоположном углу.

Этот список представляет собой краткое описание этих 8 боксерских ударов:

  1. «Яблоко». Этот удар наносится ведущей рукой. Он быстр, иногда силен и используется либо для того, чтобы «держать противника подальше от вас», либо для измерения его расстояния при нанесении силового удара.
  2. «Крест». Этот удар исходит от задней руки и представляет собой прямой удар. Обычно используется как контратака, когда противник наносит удар с противоположной стороны.
  3. Крюк челюсти. Этот удар наносится основной рукой сбоку, при этом локоть остается согнутым. Цель состоит в том, чтобы обойти защиту и попасть сбоку от лица противника. Крюк обладает высокой ударной силой.
  4. Задний крючок. Как и раньше, поскольку этот удар наносится сзади, он обычно используется как контратака, когда противник «оставил себя открытым». И голова, и тело могут быть целью.
  5. Крючок к телу. Опять из-за ведущей руки «цепляешься» за плоть. В основном ребра или почки. Этот конкретный удар настолько разрушителен, что после успешного приземления он закончился многими, многими боями с еще сознательным противником.
  6. «Удар сверху». Этот удар — тоже мощный удар. Это исходит из тыльной стороны. Он похож на крест, но имеет легкое дуговое движение. Цель этого удара — победить противников, прицеливаясь им в лицо. Представьте себе персонажа, играющего в бейсбольную клюшку, и вы получите базовую концепцию.
  7. Ведущая рука апперкот. Используйте верхний разрез, когда бойцы близко. Цель этого удара — пройти под защитой и за ней и приземлиться на подбородок противника или «солнечное сплетение». Первый — это нокаут, а второй — нокаут из вас, который устанавливает нокаут.
  8. «Верхний разрез». Очень похоже на предыдущий. Такой же эффективный, но немного менее мощный. Это потому, что задняя нога не может создавать восходящую силу ведущей ноги.
Читать  Боксерские перчатки - лучший друг профессиональных боксеров

Этот список из 8 ударов — то, что большинство боксеров используют в качестве своего арсенала против своего противника. Их может использовать любой, и им не обязательно быть боксером как таковым. Последовательная практика — это отличная тренировка верхней части тела, имеющая много преимуществ. Самым важным из них является наращивание мышц при сжигании калорий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *